Die Power Plate® ist ein Ganzkörper-Trainingsgerät, das für alle Leistungs- und Altersklassen gleichermassen gut geeignet ist:
schnellster Muskelaufbau und Fettabbau
Kräftigung
Cellulite Reduktion
verbesserte Durchblutung
aussagekräftige Studien
Stärkung des Bindegewebes
Aufbau von Knochendichte (Osteoporose)
Erhöhung der Beweglichkeit
Lösen von Verspannungen
Rückenmuskulaturaufbau
Stressabbau
und ist das Lieblingsgerät von zahlreichen Weltstars
Die Power Plate® ist eine ausgezeichnete Alternative für Menschen, die einen aktiven Lebensstil mögen, oder keine Zeit haben, dreimal oder öfter pro Woche ausgiebig zu trainieren. Das Beschleunigungstraining™ an der Power Plate® bietet eine Vielzahl von bedeutenden Vorteilen, durch die sich Fitness-Ziele ganz leicht erreichen oder sogar übertreffen lassen.
Power Plate® ist ein Ganzkörpertrainingsgerät, das über G-Beschleunigungen mit bestimmten Frequenzen Muskelkontraktionen durch Reflexe im ganzen Körper auslöst. Power Plate® Anwendungen sind kein Sport, sondern ein wenig minütiges und starkes Reizsetzen. Die Effekte erfolgen praktisch alle nach den Anwendungen in der Super-Kompensationszeit d.h. bis mehrere Tage danach und nicht innerhalb der 10-Minuten-Anwendung.
Nachahmer-Geräte: Billige Kopien und Nachahmer haben zum Teil nicht nur weniger, sondern auch gar keine Wirkung auf die Power Plate® Effekte bzw. können sogar negative Nebenwirkungen haben. Geräte mit Frequenzen unter 25 Hz können gefährlich sein!
Empfehlungen
Power Plate® achtet in erster Linie auf Ihre Gesundheit. Ausführliche Tests haben gezeigt, dass diese Trainingsform ebenso sicher wie eine herkömmliche Trainingsmethode ist. Es gibt jedoch nach dem derzeitigen Erkenntnisstand Kontraindikationen die ein Training nicht oder nur bedingt zulassen. Dabei wird zwischen absoluten und relativen Kontraindikationen unterschieden.
Letztgenannte sind Empfehlungen, die unter bestimmten Umständen eine Benutzung bei vorhandener medizinischer Indikation zulassen. In Zusammenarbeit mit Ihrem behandelnden Arzt könnte ein Training in diesem Fall von Nutzen sein und zu einem gesundheitlichen Gewinn führen. Sollte Ihr behandelnder Arzt noch mehr Informationen zur Entscheidungsfindung benötigen, werde ich ihm gerne die Kontaktadresse für Ärzte zukommen lassen.
(mehr Infos unter www.powerplate.ch)
Absolute Kontraindikationen
akute Erkrankungen und entzündliche Prozesse
Thrombose
frische Wunden sowie Operationen, die weniger als 6-8 Wochen her sind Implantate, die jünger als 6 Monate sind
Stents, die jünger als 6 Monate sind
höhergradige Osteoporose mit Frakturen
unbehandelter Bluthochdruck
schwere Diabetes mit Mikroangiopathien / Gangräne / diabetischer Fuss Herz- oder Hirnschrittmacher
Schwangerschaft
Chemo- o.ä. Krebstherapie
Relative Kontraindikationen
nicht- akute Rückenbeschwerden
Stents bzw. Bypässe, die älter als 6 Monate sind
Implantate (Prothesen), die älter als 6 Monate sind
Kinder, die noch nicht Ihre Pubertät abgeschlossen haben
Die Power Plate® Effekte
Verbesserung des Stoffwechsels
Die Power Plate® Beschleunigungen können den Stoffwechsel und somit den Grundumsatz erhöhen. Dies kann in Verbindung mit einer kontrollierten Energieaufnahme eine Verringerung des Fettanteils unterstützen.
Steigerung der Muskelkraft
Mit dem Power Plate® Programm können Sie ca. 97% aller Muskelfasern in allen Muskelgruppen erreichen und somit die Maximalkraft und Kraftausdauer deutlich steigern.
Verbesserte Beweglichkeit
Eine Vielzahl externer und interner Rezeptoren des Körpers können durch Power Plate® Anwendungen stimuliert werden und somit die Körperhaltung und die Koordination von Bewegungen verbessern.
Durchblutungsförderung
Power Plate® Anwendungen können zu einer Durchblutungssteigerung und damit verbundenen Temperaturerwärmung führen. Die Durchblutungsmassage kann ausserdem zu einer Verbesserung des Hautbildes führen.
Hohes Entspannungspotential
Lockernde Entspannungsmassagen auf der Power Plate® können Verspannungen lösen und die Beweglichkeit fördern.
Anwendungsgebiete
Fitness
Wer hätte nicht gerne eine gute Fitness, einen durchtrainierten Körper und ein gutes Aussehen? Aber – Nobody is perfect. Wunsch und Wille sind da, doch die Zeit für intensives Training fehlt. Durch Power Plate® ermöglichen wir Ihnen kurze, effektive Trainings-Einheiten statt zeitraubender Workouts.
Durch Beschleunigung werden Muskelreflexe erzeugt, die wesentlich intensiver sind als bei einem herkömmlichen, normalen Muskeltraining. Es ist also nicht verwunderlich, dass die Power Plate® auch im Bereich des Spitzensports eingesetzt wird und internationale und zahlreiche Profisportler die Power Plate® zum festen Bestandteil in ihrem Trainingsprogramm aufgenommen haben.
2 x 10 Minuten regelmässig pro Woche auf der Power Plate®, können Sie bei der Erreichung Ihrer Fitnessziele unterstützen. Das ist ein Zeitaufwand, den Sie sich für Ihr Trainingsprogramm leisten können. zu erreichen.
Gesundheit
Gesundheit ist unser höchstes Gut und dafür sollten Sie auch etwas tun. Warten Sie nicht darauf, bis Ihr Körper rebelliert und Sie auf Defizite durch Beschwerden aufmerksam macht.
Ein grosser Teil der Bevölkerung kommt in seinem Alltag ohne grosse Muskelaktivitäten aus. Dies hört sich erst einmal sehr angenehm an, ist aber sehr unvorteilhaft für unsere Gesundheit. Mit Power Plate® Anwendungen können Sie einen hohen Beitrag zu Ihrer Gesundheitsvorsorge leisten. Denn Power Plate® wird sowohl für präventive als auch therapeutische Massnahmen eingesetzt.
Beauty
Wir leben in einer Zeit, in der das Schönheitsgefühl und Körperbewusstsein ausgeprägt ist, wie noch nie zuvor. Täglich werden wir mit Idealmassen wie 90-60-90 und makellosen „Traumfiguren“ konfrontiert. Doch auch Sie müssen nicht länger von der „Modelfigur“ träumen, sondern können mit Unterstützung durch Power Plate® der Realisierung Ihres Traumes ein Stück näher kommen.
Nicht umsonst gilt die Power Plate® als „Beautygeheimnis der Hollywoodstars“- Regelmässig berichten Medien über den Einsatz der Power Plate® bei prominenten Schauspielern und Models als festen Bestandteil ihres Beauty Programms. Regelmässig zweimal 10 Minuten pro Woche auf der Power Plate® können Ihnen innerhalb kurzer Zeit ein überzeugendes Beautyergebnis bescheren. Das ist ein minimaler Zeitaufwand, den Sie sich sicherlich leisten können und auch für Ihr Wohlbefinden und Aussehen einsetzen sollten.
Well-Aging
Gesundheit und Wohlbefinden ist keine Frage des Alters. Warum also sollte es ein spezielles Anti-Aging Programm geben, wenn es keine Altersbeschränkungen für die Anwendung von Power Plate® gibt? Wir möchten Sie auch nicht dabei unterstützen etwas gegen das „Älter“ werden zu tun, sondern, dass Sie sich in jedem Alter fit und vital fühlen können. Also nennen wir es Well-Aging.
Es liegt nahe, dass verschiedene Altersgruppen unterschiedliche Bedürfnisse und Anforderungen haben, womit sich die Power Plate® Forschung intensiv beschäftigt hat. Beim „Älter“ werden kommen zwei Faktoren zusammen: Zum einen der natürliche Alterungsprozess, zum anderen die Folgen der hormonellen Umstellungen. In dieser Zeit, ändert sich der Körper unweigerlich, auch wenn man im Geiste noch jung und dynamisch ist.
Geniessen Sie mit Power Plate® weiterhin Ihre Vitalität und bleiben Sie fit und gesund. Es geht nicht darum alt zu werden, sondern ein beschwerdefreies Leben bis ins hohe Alter zu erreichen.
Das Prinzip der Beschleunigungstechnologie
Denn Power Plate® heisst wörtlich übersetzt Kraft-Platte und bewirkt durch die multidimensionalen Beschleunigungen die verschiedenen und gewünschten Effekte. Durch die Beschleunigungen können bis zu 50 Muskelreflexe in der Sekunde erzeugt werden, wodurch über 90% der Muskeln im Körper aktiviert werden können.
Der 10 Minuten Erfolg
Ausschlaggebend für den "10 Minuten Erfolg" sind die wohltuenden multidimensionalen Power Plate® Schwingungen, die auf den Körper des Anwenders übertragen werden. Bei regelmässiger Anwendung, 2 bis 3 mal 10 Minuten pro Woche, können überzeugende Ergebnisse in kurzer Zeit erreicht werden.
